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　　表现▽•☆：心理压力会通过头痛▽-、胃痛…○○•☆、食欲减退●•、腹泻冰球突破正规网站▷▼▲▲▽•、胸闷等躯体症状表现出来★▲●◆冰球突破正规网站我的高考｜高考，但体检无器质性病变◁■■。

　　央广网北京6月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 荆雨辰）随着高考临近○☆□▽，如何在关键时刻保持良好心态◁•，成为众多学子和家长关注的焦点★▪◁•☆。在考前=▪●▪，考生容易出现哪些心理问题•▪▲▼▼？又该如何正确调适△◆•？应用心理学博士▼=、二级心理咨询师廖春岭给出了答案-…。

　　廖春岭表示☆▽…•，在考前▪…■◆，考生经常出现的心理问题主要包括情绪类和行为类两个方面★▼☆○▪-。

　　表现●▷▼◇○◇：压力会造成大脑皮质醇增加●▼，淹没海马体（海马体是负责记忆的）=●▲◆，压力过大时会导致记忆力下降◇△◆…■，甚至出现☆=“大脑空白☆◆-”○◁…◆▽。

　　表现•☆•：压力过大时▲☆☆▽●，人体容易启动自我防御机制●△=△●倒计时这份心理调适指南请收好！，用▼▲◆◇“摆烂•◁”行为缓解焦虑▷▽=▷▲，如不愿复习…▷◇○-、沉迷手机或游戏…☆=，但事后又感到自责=-••▷。

　　建议通过运动冰球突破正规网站…■▪、倾诉△■☆、听音乐等方式宣泄压力•▼☆-■•，与此同时◇▼…，尝试深呼吸□•□◁▷、正念冥想••▽▷。

　　表现-▪◁=▲★：对不确定事情的过度控制◁◇▲▽▽▪，如反复检查文具-▪○•、准考证▷□…，或强迫自己熬夜刷题△◇◁•=，担心某道题没复习到考试时会遇上■▷▼▪★。

　　表现▪□□-：反复担心考砸了怎么办▪◇■-•▲，害怕试题是自己没有复习过的等▷■☆，同时伴随心慌•-□、手抖•○•●、呼吸急促等症状★•△=●。

　　随着高考临近■▽，成为众多学子和家长关注的焦点△▷=◇▲。如何在关键时刻保持良好心态…=●◁★●，

　　表现•○☆=…★：易怒□△、敏感▽◁，可能因小事与家人▽•、同学争吵冰球突破正规网站▽□--，甚至对父母爆粗或突然情绪崩溃哭泣◇◆•。

　　高考的目的是发挥这些年来学习的成果★-●，只要把所学知识发挥出来◆■□△，就是成功◇□…冰球突破激情震动器。◁▲△◁◆“现在要做的就是尽量发挥出所学知识•☆★，考试时能回忆起以前的知识•◁△，这些都是在大脑放松的情况下得以完成●◆▼-◁。●○▼☆”